год-2011
192 стрницы
Эта книга НЛП-техники эффективной работы. Используй свой мозг на 101%. Алдер незаменима для тех, кто желает с наименьшими затратами энергии получать наибольшее количество денег, настроен на серьезную карьеру или ведет собственный бизнес. Техники НЛП научат вас внушать доверие, быстро считывать состояние собеседника, эффективно управлять людьми и событиями. А это пригодится не только в работе, но и в личной жизни! Прочитав эту книгу, вы узнаете: · как освоить технологию достижения целей; · можно ли «витать в облаках» с пользой для дела; · как незаметно влиять на собеседника; · как смоделировать успешную стратегию; · как достичь «бессознательной компетентности»; · возможности техники рефрейминга; · психологические приемы для изменений установок и убеждений.
оглавление книги
НЛП-техники эффективной работы. Используй свой мозг на 101%. Алдер
ЧАСТЬ I. ПРИНЦИПЫ И ИСТОРИЯ
РАЗВИТИЯ НЛП ...............................................................9
Глава 1. Введение ................................................................ 10
Не стоит бояться названия ......................................12
Как получить максимальную пользу от чтения
данной книги ........................................................14
Немного истории ...................................................15
Глава 2. Четырехзвенная циклическаямодель
успешной деятельности .................................................. 17
Звено 1. Четко определите, что вам нужно ................17
Звено 2. Действуйте ...............................................18
Звено 3. Отмечайте происходящие изменения ...........19
Звено 4. Будьте гибкими ........................................20
ЧАСТЬ II. ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ ................................... 23
Глава 3. Технология достижения цели ............................. 24
Как достичь нужного состояния ..............................24
Как достичь цели, не затрачивая слишком много
усилий .................................................................25
Ваша иерархия целей.............................................27
Модель жизненной стратегии ..................................29
Глава 4. Правильно ли поставлена ваша цель? ............... 31
Конкретна ли ваша цель? .......................................31
Как судить о результате? ........................................32
Правильно ли вы оцениваете сложность задачи? ........33
Насколько позитивна ваша цель? ............................35
Что можно сделать для достижения цели? ................36
Обладаете ли вы необходимыми ресурсами? ..............37
Экология: кто или что еще может повлиять
на дело? ...............................................................38
Что делать? ..........................................................38
Глава 5. Творческая визуализация ................................... 40
Самоисполняющиеся образы ...................................40
Правополушарная образность и процесс реализации
целей ..................................................................41
Внутреннее повторение ..........................................43
ЧАСТЬ III. В ЧЕМ СУТЬ ПРОЦЕССА ОБЩЕНИЯ? ......... 47
Глава 6. Эффективное общение и магия контакта ........... 48
Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите ....................49
Принцип уподобления ...........................................49
Подстройка ..........................................................51
Подстройка и ведение за собой ................................54
Конгруэнтность .....................................................57
Глава 7. Способы восприятия мира и общение ................ 59
Сенсорные предпочтения ........................................61
Использование сенсорного «интеллекта» ..................69
Глава 8. Жизненные стратегии и общение ....................... 72
Метапрограммы ....................................................72
Отношение ко времени ...........................................76
Жизненные цели ...................................................80
Определение метапрограмм ....................................86
Глава 9. Язык — ваш союзник: метамодель ..................... 89
Поверхностная и глубинная структуры языка ...........91
Обобщения ...........................................................92
Опускание информации .........................................96
Искажения ...........................................................99
Несколько полезных советов ................................. 101
ЧАСТЬ IV. ЛИЧНАЯ УСПЕШНОСТЬ ............................. 105
Глава 10. Изменение поведения ...................................... 106
Эффективное поведение ....................................... 106
Генератор нового поведения .................................. 108
Глава 11. Обуздание чувств и изменение
установок ....................................................................... 113
Обуздание чувств ................................................ 113
Изменение установок и убеждений ........................ 116
Стимулирующие и расслабляющие убеждения ........ 122
Глава 12. Моделирование стратегий успеха ................... 130
Процесс моделирования ....................................... 132
Выявление стратегий ........................................... 133
Конкретные стратегии ......................................... 134
Практика моделирования ..................................... 136
Творчество ......................................................... 137
Переход из одного состояния в другое..................... 141
Моделируем себя самого ....................................... 142
ЧАСТЬ V. ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЮ
ПРОБЛЕМ ..................................................................... 145
Глава 13. Использование для мышления обоих
полушарий головного мозга ........................................ 146
Стадии процесса мышления .................................. 146
Творческое и логическое мышление ....................... 153
Глава 14. Рефрейминг ...................................................... 158
Контекстуальный и содержательный рефрейминг .... 158
Ловкость речи ..................................................... 163
Точки зрения ...................................................... 168
«Переворачивание» проблемы............................... 169
Типы проблем ..................................................... 171
Глава 15. Проблемы и возможности ............................... 173
Воздержитесь от вынесения суждений ................... 173
Применение рефрейминга при решении
часто встречающихся проблем .............................. 175
Приложение. Словарь специальных терминов .............. 185
