год-2012
272 страницы
Устали бесконечно идти на уступки и относиться ко всем с пониманием в надежде, что когда-нибудь поймут и вас? Надоело чувствовать, что вас применяют, однако вы не понимаете, как с этим бороться? Присоединяйтесь к клубу успешных леди! Откажитесь от культурных стереотипов, не позволяющих вам заявить о себе, добиться признания и уважения к вашим желаниям. Эта книга Неплохие девочки не добиваются успеха, или 99 способов получить от жизни все. Франкел перевернула жизнь массы леди. Может оказаться, пришла ваша очередь? Следуйте мудрым советам доктора Лоис Франкел, и вы начнете сами руководить собственной жизнью, отстаивать собственные интересы, справляться с конфликтными ситуациями и выходить из них победительницей. Вы более не будете опасаться тех, кто может показаться сильнее вас, и можете построить нормальные взаимоотношения со собственным молодым человеком, с начальником, сотрудниками, родителями и друзьями. Вы еще не успеете дочитать эту книгу до окончания, как в вашей жизни уже начнутся перемены - приятные перемены!
Содержание книги
Хорошие девочки не добиваются успеха, или 99 способов получить от жизни все. Франкел
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Все о хороших девочках 9
Как эта книга поможет тебе стать женщиной-победителем 11
Стратегии и тактики 13
Насколько ты хорошая? Оцени себя! 16
Тест «Хорошие девочки не добиваются успеха» 17
Результаты теста «Хорошие девочки
не добиваются успеха» 21
Стратегия I: Оцени прошлое и представь будущее . . .25
Тактика 1 Осознай и преодолей чувства, связанные
с детским страхом не оправдать
ожидания других людей 26
Тактика 2 Избавься от излишнего влияния родителей 29
Тактика 3 Не позволяй маленькой девочке внутри
тебя мешать жить полноценной жизнью 31
Тактика 4 Проверяй свой выбор 34
Тактика 5 Определи, что мешает тебе знать 37
Тактика 6 Будь осторожна со своей ахиллесовой пятой 40
Тактика 7 Сосредоточься на своих уникальных
личных предпочтениях 44
Тактика 8 Не бойся наступать на трещины в асфальте 49
Тактика 9 Оцени своего собеседника 51
Тактика 10 Ясно представляй себе, чего ты хочешь 53
Тактика 11 Делай ставку на то, в чем ты компетентна 56
Тактика 12 Заполняй пробелы 57
Тактика 13 Используй тактику дальнего угла 59
Тактика 14 Действуй шаг за шагом 60
Стратегия II: Создавай полезные для себя отношения . .63
Тактика 15 Осознай, что не все отношения
строятся одинаково 64
Тактика 16 Выбирай близких людей мудро и правильно 67
Тактика 17 Люби того, кто рядом с тобой 70
Тактика 18 Презирай грех, но люби грешника 72
Тактика 19 Думай, что у других добрые намерения 75
Тактика 20 Полностью присутствуй в каждом моменте 78
Тактика 21 Позволяй другим сохранять лицо 81
Тактика 22 Выйди в отношениях за пределы зоны комфорта 83
Тактика 23 Понимай, что такое услуга за услугу 85
Тактика 24 Давай больше, чем получаешь 88
Тактика 25 Неси расходы 90
Тактика 26 Будь снисходительной 92
Тактика 27 Старайся понять, что стоит за потребностями 95
Тактика 28 Сознавайся 97
Тактика 29 Если три человека говорят тебе, что ты пьяна,
прими это 99
Тактика 30 Доверяй своему внутреннему голосу 101
Тактика 31 Уходи, если пришло время 104
Стратегия III: Управляй ожиданиями . . . . . . . . . . . . 107
Тактика 32 Осознай свои границы 108
Тактика 33 Оценивай адекватность 110
Тактика 34 Создавай границы в семье 112
Тактика 35 Не будь мученицей 115
Тактика 36 Заранее договаривайся о ролях 118
Тактика 37 Делись своими делами 121
Тактика 38 Родители — это не друзья 123
Тактика 39 Используй периодическое положительное
подкрепление 126
Тактика 40 Раскачивай лодку, но не переверни ее 129
Тактика 41 Установи диапазон желаемых результатов 131
Тактика 42 Начинай со слова «да» 133
Тактика 43 Если ты вынуждена сказать «нет», поддержи
свой ответ логическим объяснением
и альтернативными предложениями 136
Тактика 44 Пользуйся фактами, а не чувствами 138
Тактика 45 Избегай перфекционизма 141
Тактика 46 Если не успеваешь, делегируй полномочия 144
Стратегия IV: Подбирай правильные слова . . . . . . . 147
Тактика 47 Говори своевременно и по делу 148
Тактика 48 Говори заголовками и подзаголовками 150
Тактика 49 Сообщай, а не спрашивай 153
Тактика 50 Задавай открытые вопросы 156
Тактика 51 Слушай, чтобы добиться желаемого 158
Тактика 52 Выбирай правильное средство 161
Тактика 53 Будь решительна 164
Тактика 54 Разведай обстановку 165
Тактика 55 Говори на языке, оказывающем влияние 168
Тактика 56 Напиши свой сценарий ООПР 173
Тактика 57 Тренируйся в противопоставлении 175
Тактика 58 Настраивай себя и других на хорошее 178
Тактика 59 Говори от первого лица 179
Тактика 60 Веди себя как заезженная пластинка 181
Стратегия V: Будь готова к сопротивлению . . . . . . . 185
Тактика 61 Рассматривай сопротивление как возможность 187
Тактика 62 Различай формы сопротивления 189
Тактика 63 Выбирай то, ради чего готова пожертвовать
всем 192
Тактика 64 Извлекай выгоду из расхождения во мнениях 194
Тактика 65 Учись лоббировать свои интересы 196
Тактика 66 Готовься к ответу заранее 198
Тактика 67 Прогоняй тех, кто не согласен 200
Тактика 68 Играй на публику 202
Тактика 69 Не забывай о силе эмоций 204
Тактика 70 Дай людям время, чтобы вовлечься в дело 206
Тактика 71 Дай идею и позволь другим искать в ней
недостатки 208
Тактика 72 Проси сделать перерыв 210
Стратегия VI . Используй свои связи и делись ими . . . 213
Тактика 73 Знай свою сеть 214
Тактика 74 Освой искусство бесед ни о чем 216
Тактика 75 Имей под рукой список своих контактов 219
Тактика 76 Воспользуйся теорией шести рукопожатий 221
Тактика 77 Дополняй свои ноу-хау 223
Тактика 78 Будь агентом по отношениям 225
Тактика 79 Выполняй обязательства 227
Тактика 80 Будь добровольцем в значимых проектах 229
Тактика 81 Используй накопленный капитал 231
Тактика 82 Понимай, что отношения не должны
строиться на расчете 233
Тактика 83 Спрашивай даже специалистов 236
Тактика 84 Будь наставником 239
Тактика 85 Не экономь на дружбе 241
Стратегия VII: Живи в соответствии
со своими ценностями . . . . . . . . . . . . . 243
Тактика 86 Вернись к основам 244
Тактика 87 Определи свои неприкосновенные ценности 248
Тактика 88 Выброси из головы чувство вины 249
Тактика 89 Смейся от души 251
Тактика 90 Управляй своим брендом 253
Тактика 91 Принимай комплименты 254
Тактика 92 Будь активной, а не пассивной 256
Тактика 93 Не повторяй ошибок 258
Тактика 94 Будь ранним последователем 260
Тактика 95 Не отставай от жизни 262
Тактика 96 Внеси свой вклад 263
Тактика 97 Двигайся вперед 265
Тактика 98 Периодически пересматривай свой
список самого важного 267
Тактика 99 Создавай свое наследие 268
